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À qui s'adresse l'accompagnement privé
Une approche douce et durable, pensée pour les femmes à chaque étape de vie.
Vous avez envie de reprendre l’activité physique, mais vous cherchez une approche qui respecte votre rythme, vos besoins et votre réalité? Que vous soyez en période de transition, en quête d’équilibre ou simplement curieuse de bouger autrement, les services de kinésiologie sont conçus pour vous accompagner avec bienveillance.
L'accompagnement privé s'adresse principalement aux femmes — de la puberté à la ménopause — qui souhaitent retrouver le plaisir de bouger, sans pression ni culpabilité.
Le déroulement d'un accompagnement
Un processus simple, humain et aligné à vos besoins.
1
Consultation initiale - Bilan complet
Une première rencontre d’environ 60 minutes pour faire le point sur votre condition physique, vos habitudes de vie, votre expérience en activité physique et vos objectifs.
2
Remise du plan d'action personnalisé
À la suite de cette rencontre, vous recevez un plan d’action clair, adapté à votre réalité actuelle et à vos objectifs. Ce plan vous guide dans vos prochaines étapes, que vous poursuiviez seule ou avec un accompagnement plus soutenu.
3
Conception d'un programme sur mesure (optionnel)
Un plan d’entraînement personnalisé selon votre niveau, votre espace, votre horaire et vos préférences. Vous recevrez ce programme et aurait accès à une séance de démonstration complète des exercices pour s'assurer de la bonne exécution des mouvements.
4
Suivis motivationnels (optionnels)
Des suivis ponctuels pour faire le point, ajuster vos objectifs et garder le cap! Ces rencontres peuvent également servir à corriger certains exercices.
