Yoga sur chaise

Description du service

Une classe de yoga adaptée pour les aînés , personnes à mobilité réduite, avec condition physique particulière ou problème de santé. Les postures se font avec l’aide de la chaise comme support et outil de travail postural. ​Le yoga avec chaise intègre une combinaison de postures douces, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées. Les bienfaits sont une amélioration de la mobilité, un relâchement des tensions physiques et mentales, une meilleure digestion, plus d’énergie et de zénitude.